тел. +7(925)373-8534
тел. +7(916)866-11-16 ежедневно с 9 до 22 часов
e-mail: info@naturacereal.ru

Чиа пудинг

Чиа пудинг может стать отличной альтернативой утренней каше. Его можно приготовить вечером, а утром просто достать баночку из холодильника. Такой пудинг хорошо насыщает и подойдет тем, кто привык к сытному завтраку. С молоком и манго семена чиа превращаются в настоящий десерт, который сделает любое утро особенным.

Итак, возьмите 500 мл молока
5 ст. ложек семян чиа
2 ст. ложки меда, сиропа топинамбура или другого натурального подсластителя
1/3 ч. ложки молотой корицы (по желанию)
1 спелый манго (можно использовать другой топинг: банан, финик, ягоды)
свежие листья мяты и кокосовая стружка для украшения.

Смешайте молоко, семена чиа, корицу и мед. Переложите смесь в банку, закройте крышку и уберите в холодильник на ночь.

Утром очищенный и нарезанный манго измельчите в блендере до однородной текстуры.

Разложите пудинг по стаканам, сверху добавьте крем из манго. Посыпьте десерт кокосовой стружкой и украсьте листиками мяты. Супердесерт готов!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны войти Авторизованы чтобы оставить комментарий.